11 consigli per l’utilizzo del tiralatte

Mentre allattate il vostro bambino, ci possono essere momenti in cui non potete averlo intorno perché siete tornati al lavoro, andate all’asilo nido, o semplicemente fate varie commissioni.

È quando un tiralatte rende tutto più facile! Ci permette di conservare il latte materno in modo che il bambino possa berlo in seguito e ci aiuta a continuare a produrre regolarmente il latte.

È la prima volta che usate un tiralatte? Questi consigli vi faciliteranno l’utilizzo.

11 Consigli per l’utilizzo del tiralatte

Pratica a casa

L’uso corretto di un tiralatte richiede tempo e pratica. Molte donne non producono molto latte all’inizio, quindi concedetevi il tempo di adattarvi.

Iniziate ad esercitarvi a casa una o due settimane prima di dover pompare regolarmente. Se lo fate subito dopo la poppata o tra una poppata e l’altra, potete aumentare l’offerta di latte.

Seguire il programma di alimentazione del bambino

Provate ad esprimere il latte con la stessa frequenza con cui allattate il vostro bambino. Se non ci riesci, pompa la mattina, a mezzogiorno e la sera.

Mettetevi comodi

Il capezzolo dovrebbe stare comodamente al centro della coppa del tiralatte. Una volta iniziato il pompaggio, dovrebbe esserci una piccola quantità d’aria intorno al capezzolo.

Per i primi 10-15 secondi, si può sentire il disagio quando i capezzoli cominciano ad allungarsi. Poi, quando il latte inizia a scorrere, si può avvertire una sensazione di formicolio.

L’estrazione non dovrebbe far male. Se lo fa e si utilizza un tiralatte elettrico, abbassare il livello di aspirazione. Se vi sentite ancora a disagio, mettetevi in pausa e riprendete in un altro momento.

Pompaggio del latte da entrambi i seni contemporaneamente

Avrete notato che, quando si pompa o si allatta da un seno, l’altro lascia cadere un po’ di latte. Approfittate di questa delusione pompando entrambi contemporaneamente, il che aumenterà i vostri ormoni produttori di latte, permettendovi di pompare di più.

Questo si fa con un doppio estrattore. Se non ne avete uno, cambia il seno più volte durante l’estrazione per imitarne l’effetto.

Lasciatevi aiutare dal vostro bambino

Se non avete il vostro bambino davanti a voi, guardate le foto o un video di lui per far scorrere il latte se vedete che non inizia a uscire subito.

Si può anche sentire l’odore di una coperta o di uno qualsiasi dei vestiti del bambino per attivare la produzione di latte.

Piegarsi in avanti

Lasciate che la gravità vi aiuti mentre pompate. Piegatevi in avanti in modo che il latte fluisca facilmente nella tazza, riducendo al minimo la quantità di latte che si accumula intorno al seno e che va sprecato.

Relax

A volte è difficile rilassarsi con un tiralatte, con il rumore e le parti in plastica, ma cercate di creare un ambiente tranquillo perché vi aiuterà a produrre più latte materno.

Abbassate le luci se possibile, sedetevi su una comoda sedia, accendete una candela e suonate una musica soffusa per simulare il rilassamento che provate quando vi accoccolate con il vostro bambino.

Concedetevi del tempo

Con la pratica, l’estrazione dovrebbe durare fino all’allattamento al seno. Ma avrete bisogno di tempo per lavarvi le mani, montare la pompa, mettervi comodi e pulire tutte le parti dopo.

Quando hai finito, fai scorrere un dito tra il petto e la tazza per rompere l’aspirazione. Il latte pompato sarà nella bottiglia collegata alla pompa.

Vestire in modo efficiente

Indossate un vestito, una camicia o un maglione che si apre davanti, in modo da non dovervi spogliare quando pompate il latte. Se dovete pompare in un luogo pubblico, indossate una sciarpa o uno scialle per un po’ di privacy.

Conservare immediatamente il latte

Il latte materno può essere conservato a temperatura ambiente per 4-6 ore in tutta sicurezza, ma è meglio conservarlo in frigorifero il prima possibile.

In frigorifero può durare fino a 5 giorni o congelare per 6-12 mesi. È una buona idea mettere la data sul latte conservato.

Utilizzare contenitori di vetro, contenitori di plastica senza BPA o sacchetti per la conservazione del latte materno.

Abbi cura di te

Più vi sentite bene e più siete riposati, più latte il vostro corpo produrrà, il che rende più facile il pompaggio! Rimanete idratati, mangiate bene e riposate il più possibile. Lo stress non è un bene per la produzione di latte.

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