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Camminare è un’attività rilassante non solo per gli adulti, anche i bambini si divertono a passeggiare ed è consigliata da molti pediatri. Ma quali sono i vantaggi di camminare per i bambini? Solo il relax o c’è qualcos’altro? Questo è ciò che vi diremo dopo.
Il bambino assorbe meglio la vitamina D
I raggi del sole, anche se non sembrano, aiutano le ossa del piccolo a crescere nelle prime settimane. Per i primi 40 giorni dopo la nascita, la madre può non avere abbastanza energia per camminare per lunghe distanze, ma cerca comunque di far “crogiolare” il bambino al sole per qualche minuto al giorno per stimolare la crescita delle ossa. Dopo 40 giorni, la madre di solito si riprende e può iniziare a camminare con il suo bambino ogni giorno o almeno ogni 2-3 giorni.
Il dondolio del passeggino lo aiuta a fare un pisolino
Tutti i bambini sono diversi e di solito ce ne sono alcuni che sono piuttosto pignoli nel fare un pisolino, quindi una passeggiata al mattino o al pomeriggio li aiuterà ad addormentarsi per un po’, dato che il dondolio del passeggino è abbastanza rassicurante. Inoltre, i bambini di solito dormono molto meglio dopo una passeggiata pomeridiana.
La luce del sole sviluppa il sistema immunitario
La luce del sole aiuta a produrre la vitamina D, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, sia per i giovani che per gli anziani. Ma, non solo, la luce del sole ha dimostrato di fornire molteplici benefici per il corpo umano, come la regolazione del pigmento corporeo.
Il bambino sta perdendo la paura degli estranei
Nelle prime settimane, l’unico ambiente che i bambini conoscono è la loro casa. Per loro non esiste nient’altro, quindi, col passare del tempo, è una buona idea portarli a fare una passeggiata quotidiana per familiarizzare con tutto ciò che c’è fuori.
È anche comune che il bambino si senta a disagio a stare con gli estranei. Se questo è il caso, è importante creare una routine quotidiana o di 2-3 giorni a piedi, perché quando si esce e si conoscono nuovi posti e si vedono nuovi volti, si capisce gradualmente che ci sono altre persone oltre a mamma e papà.
Fa amicizia mentre cammina
Una volta che il bambino avrà circa un anno, sarà comune incontrare altri genitori che, allo stesso modo, portano i loro figli a passeggiare in luoghi comuni come i parchi, il che incoraggia il piccolo a fare amicizia per divertirsi e prendere un po’ d’aria fresca.
Il tempo della famiglia è sempre importante
Le prime settimane sono piuttosto travolgenti per i genitori, ancor più se si tratta di neogenitori, quindi una volta che la madre si è ripresa è una buona idea fare delle passeggiate per rilassarsi. A volte lo stress della vita quotidiana rende difficile passare del tempo con la famiglia, cosa importante per tutti i bambini, soprattutto per i neonati, perché è allora che iniziano a legare con il resto della famiglia.
Una passeggiata familiare quotidiana o periodica, non importa quanto breve, è in grado di migliorare l’armonia in casa, a beneficio di tutti i membri.
Camminare è un’eccellente terapia per la madre
Una volta trascorsi 40 giorni dalla nascita, la madre sarà in una posizione migliore per svolgere diverse attività. Quindi è un’ottima idea fare passeggiate a piedi o passeggiate con il bambino per recuperare le energie.
Non preoccupatevi, non deve essere troppo lungo e non deve essere una passeggiata quotidiana. Diversi giorni alla settimana per 20-30 minuti saranno più che sufficienti. Inoltre, camminare mentre portiamo a spasso il piccolo nel suo passeggino è un’attività che diverte entrambi abbastanza bene.
La vita di un bambino non deve limitarsi a ciò che fa dentro casa; fuori c’è un mondo che è abbastanza vivo e lo aspetta. Ricordate che uscire a fare una passeggiata è la migliore opportunità che i piccoli hanno per scoprire nuove sensazioni, non sprecatela!
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