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Una delle più grandi aspettative che abbiamo come madri una volta tornati a casa con il nostro piccolo in braccio è come si comporterà , soprattutto per quanto riguarda le sue abitudini di sonno.
Altre madri della tua famiglia o i tuoi amici ti hanno probabilmente raccontato come i loro bambini hanno dormito tutta la notte in un colpo solo dall’inizio (non crederci) o ti sei imbattuto in storie dell’orrore di bambini che piangono inconsolabili fino alle prime ore del mattino con il conseguente incubo di tutta la famiglia.
Ogni bambino è un mondo e le sue abitudini di sonno diventano parte della sua personalità , ma ci sono modelli di sonno generali che cambiano con la crescita ed è quello che vi diremo oggi.
Da 0 a 3 mesi
Un neonato può dormire dalle 16 alle 20 ore al giorno. Solo si sveglia per mangiare , si cambia il pannolino e torna a dormire. Durante la notte si sveglierà da due o tre volte .
E questo ha una spiegazione. Prima di tutto, mentre dorme, ci sono dei cambiamenti nella struttura cerebrale del bambino. Alla nascita, il bambino ha centinaia di milioni di neuroni, ma poche connessioni tra loro.
La sinapsi , che è il processo attraverso il quale si creano le connessioni tra i neuroni, si verifica all’inizio della vita. Durante i primi mesi molti di questi processi avvengono mentre il bambino dorme.
D’altra parte, l’ormone della crescita viene secreto in quantità maggiore durante il sonno. Per questo motivo è estremamente importante che il vostro bambino si riposi adeguatamente, poiché ciò ha effetti sul suo sviluppo neurologico, intellettuale e fisico.
A poco a poco, il vostro bambino passerà un po’ più di tempo sveglio. A tre mesi, dovrebbe dormire fino a circa 15 ore.
Poiché si sveglia più volte durante la notte, è consigliabile tenere il bambino vicino a sé durante questo periodo per poterlo assistere meglio, per cui vi farà bene mettere il bambino a dormire in una culla, invece che in una culla.
La culla è più leggera, occupa meno spazio e può essere collocata all’interno della stanza dei genitori. Inoltre, il bambino dormirà al caldo e non si sentirà solo e non protetto, come potrebbe sentirsi in una grande culla, dopo aver trascorso nove mesi al caldo nel grembo materno.
Da 3 a 6 mesi
A partire dai 4 mesi, i bambini dormono in media circa 14 ore su 24 durante il giorno e alcuni riescono a dormire ininterrottamente da sei a otto ore di notte. Molti riescono già a rotolare, quindi è un buon momento per lasciare la culla e spostarsi verso la culla.
A cinque mesi, passano più ore del giorno svegli e dormono circa dodici ore. Sono più attivi quando sono svegli e hanno acquisito mobilità. Possono sollevare il busto appoggiandosi alle braccia.
A sei mesi i bambini passano più tempo svegli. Durante la notte dormono sempre più ore ininterrottamente. Forse non si svegliano più tre volte, ma due volte. Durante il giorno, di solito prendono una media di tre sonnellini . Alcuni genitori decidono di spostare il bambino nella propria stanza in questo momento.
Da 6 a 9 mesi
I modelli di sonno del bambino diventano più regolari , quindi è il momento di introdurre routine di sonno, soprattutto per i bambini “difficili” o se lo avete già cambiato per dormire nella sua stanza.
In questo periodo i bambini sono diventati molto mobili. Lo metterete a dormire in una posizione e lo troverete in una posizione molto diversa.
I loro cicli del sonno sono più simili a quelli degli adulti. Dormono più ore ininterrottamente durante la notte e possono svegliarsi solo una volta. Altri dormono già durante la notte e di solito fanno uno o due sonnellini durante il giorno.
Da 9 a 12 mesi
A questa età il bambino è cresciuto e non ha più bisogno di nutrirsi nel cuore della notte come prima a causa della scarsa capacità del suo stomaco. Il loro modello di sonno è sempre più simile a quello degli adulti, anche se hanno bisogno di più ore di sonno.
Se non avete ancora creato una routine di sonno , questo è il momento ideale per farlo. Si passa comunque più tempo dormendo che da svegli, ma le ore di sonno si distribuiscono tra la notte e un paio di pisolini al massimo, in circa quattordici ore di sonno.
Durante questo periodo, molti bambini muovono i primi passi o si alzano con un sostegno nella culla. Questo è un momento critico del loro sviluppo. Sta ampliando il suo vocabolario, migliorando le sue capacità motorie e sentendo l’ansia della separazione, che potrebbe causare alcuni problemi di sonno, ma questo è un altro problema.
Cosa aspettarsi?
Ogni bambino è unico e le loro abitudini da sogno dovrebbero, in teoria, essere quelle di cui vi abbiamo parlato. Tuttavia, la routine familiare, le abitudini di sonno dei genitori, il periodo dell’anno e la personalità del bambino possono far variare questi modelli di sonno .
Se siete preoccupati per il vostro bambino che dorme male, osservatelo: se mangia bene, aumenta di peso secondo le aspettative della sua età e sembra felice di dormire bene . Se i vostri dubbi persistono, potete consultare il vostro pediatra.
- Mosè
