Come allattare il vostro bambino dopo il ritorno al lavoro

Sappiamo già che l’ideale è stare con il nostro bambino durante i primi mesi di vita. Tuttavia, la maggior parte delle madri non può permetterselo e deve tornare al lavoro dopo 16 settimane di congedo di maternità.

La cosa più semplice da fare sarebbe svezzare il bambino dopo che ha iniziato a lavorare, ma sempre più madri continuano ad allattare al seno, perché non vogliono rinunciare a tutti i benefici dell’allattamento al seno, sia per il bambino che per se stesse.

È possibile continuare ad allattare il vostro bambino dopo il ritorno al lavoro? La risposta è sì, anche se sicuramente non è facile, ma non preoccupatevi, vi mostrerò come fare con alcuni semplici consigli.

Prima di tornare al lavoro

D’ora in poi, il tiralatte diventerà il vostro nuovo migliore amico, ancora prima di tornare al lavoro. Scegliete un tiralatte che svuoti il vostro seno in modo rapido ed efficiente. Vi consiglio di acquistare questo strumento al più tardi 3 settimane prima di iniziare a lavorare.

Vi sarà utile averlo a portata di mano per conservare un po’ di latte e darlo al bambino con il biberon, in modo che sia voi che il bambino possiate familiarizzare con questo nuovo processo. Vi darà anche un’idea di quanto tempo ci vorrà e di quanto prenderà in ogni alimentazione.

È sempre una buona idea avere un po’ di latte conservato in frigorifero o nel congelatore, quanto basta per qualche poppata, perché anche con la migliore pompa del mondo, non si ottengono così tanti stimoli come quando si è intorno al proprio bambino.

Sappiate che potete conservare il latte in frigorifero e utilizzarlo per nutrire il vostro bambino entro 8 giorni dal pompaggio. Se scegliete di congelarlo, sappiate che il latte perderà alcuni degli enzimi e degli anticorpi presenti nel latte fresco – è comunque molto meglio di qualsiasi altro latte artificiale.

Un’altra questione da considerare è chi lascerà il bambino in sua assenza. Che si tratti di un membro della famiglia o di un asilo nido, assicuratevi di chiarire che state allattando al seno e che volete nutrire il vostro bambino solo con il latte che lasciate.

Chiedete al vivaio come si conserva il latte che gli portate ogni giorno. Anche se non hanno un frigorifero, il latte umano può essere conservato a temperatura ambiente (19-26°C) per 6-8 ore.

Al lavoro

Se avete la possibilità di scegliere, ricominciate a lavorare in un giorno feriale (mercoledì o giovedì). I primi giorni sono probabilmente i più difficili perché tutto è nuovo. Avere una settimana più breve significa che durante il fine settimana si può valutare come sono andate le cose e, se necessario, fare degli aggiustamenti.

Durante l’orario di lavoro, pianificare delle pause a intervalli regolari (circa ogni tre ore) per avere il tempo di pompare il latte. È importante farlo in un luogo privato e tranquillo, con accesso a una presa di corrente nel caso in cui si utilizzi un tiralatte elettrico.

La frequenza di pompaggio dipende da diversi fattori:

• Se volete nutrire il vostro bambino esclusivamente con latte materno o se avete intenzione di combinarlo con latte artificiale o alimenti solidi.
• Sia che il vostro programma di lavoro vi consenta di fare delle pause per lo svuotamento o meno.

Se il vostro obiettivo è quello di dargli da mangiare solo latte materno, allora dovreste pompare ogni 2-3 ore. Se il vostro bambino può iniziare a mangiare cibi solidi ora, potete farlo ogni 4 ore.

Se il vostro programma o il tipo di lavoro non vi permette di fare pause ogni poche ore, potete scegliere di dargli il latte in polvere quando non potete stare con lui e di allattarlo quando tornate a casa.

Approfittate dei fine settimana per rifornirvi di latte in frigorifero, visto che probabilmente si sta esaurendo, e continuate ad allattare quando siete con il vostro bambino.

Ricordate che l’allattamento al seno è qualcosa di più che allattare il bambino. L’allattamento al seno è un modo per riconnettersi con il vostro bambino dopo una lunga giornata senza vedervi. È un modo per confortarlo e tenerlo in contatto. Anche se vi trovate a dover dare al vostro bambino il latte artificiale durante il giorno, utilizzate la sera o il fine settimana per continuare ad allattare.