Come passare dal co-sleeping a una culla o letto?

Quando si tratta di crescere un bambino, dobbiamo prendere le nostre decisioni su ciò che riteniamo sia meglio per lui. Questa è la nostra responsabilità finale.

La biancheria da letto (sia essa nello stesso letto, con la culla o normale) può essere un po’ controversa, in quanto alcuni genitori si impegnano a dormire insieme, mentre altri la evitano del tutto.

Se la biancheria da letto va bene per la vostra famiglia, fate pure! In ogni caso, prima o poi, prima o poi dovrete separarvi e stare in una stanza insieme. Questi consigli vi aiuteranno a rendere il processo progressivo e non traumatico per entrambi.

È un grande cambiamento per tutta la famiglia, quindi farlo bene può fare una grande differenza.

Chiavi per passare dalla biancheria da letto a dormire in camera propria

Essere preparati

Il sonno tende ad attraversare un processo di trasformazione durante i primi anni di vita di un bambino.

Alcune famiglie scelgono di dormire nella stessa stanza del bambino finché non sentono che il loro bambino è pronto a dormire autonomamente. Alcune famiglie fanno la transizione quando il bambino inizia a dormire meglio la notte. Altri spostano il loro bambino in un’altra stanza quando sentono che la biancheria da letto non funziona più.

È meglio aspettare che la famiglia sia pronta a fare qualche aggiustamento. Non c’è fretta.

Scegliere il momento giusto

Iniziare una nuova routine è meglio affrontarla il venerdì sera, quando si ha tutto il fine settimana per abituarsi, piuttosto che il lunedì. Trascorrere qualche giorno in questa transizione è davvero utile. Inoltre, è importante scegliere un momento in cui non si hanno altre cose che richiedono grandi quantità di tempo o di energia.

Porre le basi

Per cominciare, è necessario mostrare emozioni positive sulla nuova camera da letto in cui dormirà il bambino.

Gioca con lui nella stanza in modo che il bambino si abitui a questo nuovo ambiente e lo metta in relazione con qualcosa di positivo.

Nel caso in cui il bambino sia più grande, potete spiegargli la transizione indicandogli tutte le cose positive: il letto grande, le lenzuola nuove, ecc.

Dormire insieme nella nuova stanza

Si consiglia di spostarsi temporaneamente nella stanza del bambino per aiutarlo a sentirsi più a suo agio con il nuovo spazio per dormire.

Mettete un materasso sul pavimento della stanza e, col passare dei giorni, mettete più distanza tra i due. In questo modo, il bambino dormirà nella sua culla o nel suo letto, ma sarà comunque con voi quando sarà necessario.

Come parte di questa fase, è necessario impostare questo ambiente con i segnali che saranno presenti dopo la vostra assenza, come il rumore bianco, la luce fioca o implementare le routine di sonno.

Seduti vicino alla culla o al letto mentre il bambino si addormenta

Quando siete pronti, togliete il materasso dal pavimento. Siediti invece su una sedia accanto alla culla o al letto e resta lì mentre dorme. Questo può essere difficile per il bambino, ma evita di riportarlo nella nostra stanza, perché sarebbe un passo indietro. Una volta che il bambino si è addormentato, lasciate la stanza.

In generale, ogni notte il bambino dovrebbe impiegare sempre meno tempo per addormentarsi.

Lasciare la stanza prima che il bambino o il bambino si addormenti

È difficile dire esattamente quando sarete pronti per questo passo, perché tutti i bambini sono diversi. Ma una volta che vedete che il vostro piccolo è pronto, iniziate la routine di metterlo nella culla o nel letto e, senza aspettare che si addormenti, lasciate la stanza.

Una volta raggiunto questo punto, la transizione può essere considerata completa, anche se alcune notti possono essere più difficili di altre.

Qualsiasi tipo di cambiamento nel sonno richiede tempo. Non aspettatevi risultati miracolosi dopo la prima notte, ma il cambiamento arriva con coerenza.

La chiave è la coerenza. Quando sarete pronti a fare questa transizione, non fate un passo indietro.

Andare in una direzione aiuterà il processo di apprendimento ad andare più facilmente. Dormire di nuovo insieme va contro la transizione, e diventa per loro fonte di confusione, mentre cercano di stabilire dove si trova il posto sicuro per dormire.

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