Uscire con il vostro bambino non offre solo benefici fisici, ma anche emotivi, e favorisce lo sviluppo del vostro bambino. Oltre a respirare aria fresca, le passeggiate permettono al vostro bambino di scoprire il paesaggio, di esplorare l’ambiente e di abituarsi al contatto con persone diverse dalla vostra famiglia.
L’esposizione al sole aiuta a rafforzare il sistema immunitario, stimola la sintesi della vitamina D, che sostiene le ossa e la crescita, e aiuta a controllare l’ittero neonatale. Camminare aiuta anche a mangiare meglio e ad essere più rilassati prima di andare a letto.
Per tutto questo, molti pediatri consigliano una passeggiata quotidiana durante tutto l’anno, anche in inverno. Ben avvolti e nel passeggino non c’è motivo di interrompere questa pratica salutare, che va anche a beneficio della madre permettendogli di fare esercizio e di rilassarsi dalla routine quotidiana.
Per una passeggiata: cosa devo portare?
Molte neo-mamme hanno la domanda, e questo mi ricorda mia madre e mia zia, che avevano ognuna il proprio stile.
Una portava una grande borsa che poteva facilmente includere:
- Molti pannolini usa e getta, “meglio avere un surplus che una carenza”, ha detto
- Salviettine umidificate
- Crema per il collo
- Bottiglia per l’acqua e un’altra per la formula, nel caso in cui si beve
- Un thermos di acqua calda per preparare la bottiglia
- Abbigliamento in caso il bambino si sporchi
- Cappotto, cappello e guanti, “non si sa mai quando farà freddo”
- Fasciatoio e coperta
- Ciuccio ufficiale e di ricambio
- Termometro e medicina per la febbre
- Giocattolo preferito
- Attività per intrattenere il bambino
L’altra era super pratica, non aveva una grande borsa, tanto per cominciare. Nella sua borsa c’era scritto:
- Un paio di pannolini usa e getta
- Lattina da viaggio di salviette umidificate per non occupare troppo spazio
- Non ha portato una bottiglia di alcun tipo perché ha allattato esclusivamente al seno
- Una coperta di lana e un cappello erano tutto il suo equipaggiamento per il freddo
Non so con quale dei due stili ti identifichi di più. Personalmente, sono incline alla filosofia del “meno è più”, ma con buon senso.
L’importante è che vi sentiate a vostro agio, sia che abbiate bisogno di molto che di poco. Fortunatamente, i passeggini per bambini hanno uno spazio di archiviazione dove si possono mettere alcune delle cose che si considerano essenziali per uscire a fare una passeggiata.
Un’altra opzione è quella di acquistare una borsa in stile zaino che si può portare sulla schiena in modo da avere le mani libere per occuparsi di lui quando necessario. Quando il bambino è più grande, potete portarlo a fare un giro sul passeggino o sul triciclo.
In estate
- Vestire il bambino con abiti leggeri
- Un foglio sottile nel caso in cui si debba coprirlo dal sole
- Crema protettiva se di età superiore ai sei mesi
- Ombrellone
- Cappello leggero
- Una grande coperta nel caso in cui si voglia mettere il bambino sulla sabbia o sull’erba
In inverno
- Se il bambino è molto piccolo, è possibile utilizzare un marsupio a zaino per tenere il bambino sul petto. Rimarrà caldo con il vostro calore corporeo e dovete solo assicurarvi che abbia mani e piedi caldi e che indossi il suo cappello
- Soprattutto in inverno potrebbe essere necessario modificare un po’ la routine della passeggiata e farlo nelle ore centrali quando c’è più sole
- Dovete tenere il bambino al caldo e mettergli i guanti
- Il passeggino dovrebbe avere la bolla in modo che il bambino non si bagni se piove
- Limita la camminata a solo mezz’ora e ad un ritmo sostenuto
- Al ritorno dalla passeggiata, cambiate il bambino in modo che non si scaldi
- Se il bambino ha il raffreddore, è meglio restare a casa fino alla guarigione
Raccomandazioni per le escursioni
- Scegliete un orario, preferibilmente la mattina o la sera. Impostare la routine e attenersi ad essa.
- Le ore migliori saranno quelle con meno traffico, in quanto ci sarà meno rumore e meno esposizione all’anidride carbonica delle auto
- Passeggiate in un parco o in una piazza vicina ed evitate le strade trafficate
- Se il bambino ne ha bisogno, portate una bottiglia d’acqua e un’altra con la sua formula
- Descrivi al bambino quello che vedi. Stimolerete la sua curiosità e il suo linguaggio
- Sorridi a lui e canta per lui. Se ti vede godere la passeggiata, anche lui la godrà
- Carrozzine